EFT (Emotional Freedom Techniques)

EFT is een prachtige zelfhulptechniek voor jongeren, eigenlijk voor alle mensen, die je makkelijk zelf kan toepassen in uiteenlopende situaties. Zeker in je puberteit krijgt je te maken met heel wat hEFTige situaties:

veranderingen op school, problemen thuis, zelfbeeld, angst om te falen, gepest worden, verliefd zijn, gevoelens van eenzaamheid, lastige gebeurtenissen, depressieve gevoelens...

Met EFT kan je deze problemen aanpakken, maar het kan je ook helpen als het allemaal best goed met je gaat. Het kan je bijvoorbeeld ondersteunen in je persoonlijke groei en je helpen om beter te presteren.

​

​

EFT is eigenlijk een beetje zoals acupunctuur, maar dan zonder naalden. Er wordt zachtjes getikt op belangrijke acupressuurpunten, zoals de bovenkant van je hoofd, verschillende punten op je gezicht, bovenlichaam en handen.

Het is echt magisch hoe het kan helpen bij spanning en stress, zelfs als je je er niet eens bewust van bent.

Je kan ervoor kiezen om mij het tikken te laten doen, of je kan het meteen zelf proberen.

Aanrakingen zijn dus niet verplicht.

​

Vind je het lastig om je gevoelens en ervaringen onder woorden te brengen? Geen zorgen!  Bij EFT is het belangrijker om naar je gevoel te gaan dan om de juiste woorden te vinden.

​