Tijdens ons kennismakingsgesprek bespreken we aan de hand van de inlichtingenfiche, die je per mail toegestuurd krijgt na ons telefonisch contact, welke klachten je ervaart. We bespreken samen welke techniek(en) voor jou op dit moment het effectiefst zijn en waar je jezelf comfortabel bij voelt. We gaan onmiddellijk aan de slag zodat je zelf kan ervaren wat het met je doet. Vaak wordt een combinatie van technieken gebruikt.

 

Hartcoherentie: We starten met een check-up van je stresslevels aan de hand van een wetenschappelijk bewezen testsysteem. Een korte reeks ademhalingsoefeningen zal je onmiddellijk laten ervaren dat er een aangename rust over je komt. Vaak worden er enkele oefeningen meegegeven naar huis die er op termijn voor zorgen dat je weerbaarder en veerkrachtiger wordt in het omgaan met onverwachtse situaties, met je bewuste emoties én vlotter toegang krijgt tot de onbewuste emoties die het grootste deel van je denken en handelen bepalen. Een tool die je zelf kan toepassen in uiteenlopende situaties.